Y O G A

Ich biete Hatha-Yogastunden unter dem Thema "Yoga für einen starken Rücken" an. Diese Stunden eignen sich sowohl für Anfänger wie auch für Yogaerfahrene und für Jüngere und Ältere, da die Übungen immer individuell angepasst werden können. 
In diesen Yogakursen geht es vor allem um gezielte Übungen für den Rücken, um den Rücken flexibel zu halten, zu stärken und eine gute Körperhaltung zu erlangen. Mit dynamischen und gehaltenen Übungen versuchen wir zu dehnen, gezielt zu atmen und zu entspannen.


Regeln für den Unterricht 

Hatha-Yoga
für einen starken Rücken und
Wohlbefinden


Montags, von 18:10 bis 19:10
Freitags, von 17.30 bis 18:30

der Einstieg ist jeder Zeit möglich


Die Lektionen finden im Zentrum von
8570 Weinfelden statt 


Abonement
für 10 Lektionen in 10 Wochen Sfr. 140.-
Schnupper Mini Paket 4 Lektionen Sfr. 56.-

Du kannst aber auch jederzeit mit Voranmeldung, bei einer Lektion Yoga kostenlos reinschnuppern.


Mit gelenkschonenden Bewegungsübungen, verbunden mit dem Fluss und der Kraft des Atems, die Beweglichkeit und die Geschmeidigkeit der Gelenke zu erhalten und die Muskulatur zu stärken, ist das Ziel dieser sanften Stunde. Durch die Verbesserung der Atmung gelangt man zu mehr Vitalität und das Durchführen verschiedener Konzentration -und Entspannungsübungen verhilft zu einer positiveren Lebensgestaltung und somit zu mehr Gelassenheit im Alltag. Eine Yogastunde zum Entspannen, Regenerieren und sich Spüren.

Regeln für den Unterricht 

Gelenkschonendes Hatha-Yoga
für Senioren 


Montags, 17:15 bis 18:00 
der Einstieg ist jeder Zeit möglich 


Die Lektionen finden im Zentrum von
8570 Weinfelden statt  


Abonement 
für 10 Lektionen in 10 Wochen Sfr. 120.-
Schnupper Mini Paket 4 Lektionen Sfr. 48.-

Du kannst aber auch jederzeit mit Voranmeldung, bei einer Lektion Yoga kostenlos reinschnuppern.


Seminar

"Die verschiedenen Yogawege als Erlebnis" 


als Dreitageskurs oder 5 Abenden
für geschlossenen Gruppen
Preis auf Anfrage


Referenz

Sommer 2016 Volkshochschule Mittelthurgau

Mai 2017: Da- Seins- Atelier 8562 Ottoberg